Recomiendan a las familias evitar el sedentarismo Foto: Especial

Recomiendan a las familias evitar el sedentarismo

Escrito por  Patricia Rumbo Dic 24, 2019

El especialista deportivo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Guerrero, Gregorio de la Rosa Hernández, recomendó a las familias evitar el sedentarismo y realizar actividades físicas al iniciar este lunes oficialmente el periodo vacacional para la buena salud.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 23 por ciento de los adultos y el 81 por ciento de los adolescentes en edad escolar no mantienen suficiente actividad física, lo cual se incrementa en periodos vacacionales programando enfermedades en los organismos.

El responsable del Centro de Seguridad Social (CSS) explicó que el ejercicio diario en niños previene o ayuda a reducir el estrés; mejora su autoestima; mantienen un peso saludable; desarrolla y mantiene huesos, músculos y articulaciones sanas, y los ayuda a dormir mejor.

Indicó que los hábitos de actividad se transmiten en el núcleo familiar y que se intenta que la tendencia sea ésta y no la inmovilidad.

De la Rosa Hernández dijo que en la temporada vacacional decembrina, el ejercicio en familia puede ser divertido para todos sus integrantes.

Afirmó que los deportes de competencia ayudan a que los niños y adolescentes gocen una buena condición “por lo que caminar o ir en bicicleta, nadar, correr o trotar son opciones sugeridas por cualquier especialista”.

Refirió que en los CSS del IMSS en Guerrero, se desarrollan diversos cursos que pueden reforzar la unión familiar, como: natación, baile, teatro y otras actividades, tanto para derechohabientes como para el público en general.